性爱秘笈10个延长性爱时间的自然技巧-【zixun】

发布时间：2021-10-12 19:39:45 阅读：次来源：电熨斗厂家

夫妻生活的质量也在一定程度会影响夫妻的关系，但是随着年龄的增长许多男性会感到力不从心，俗话说女人三十如狼四十如虎，当男人不能满足性伴侣的需求时会觉得很没有面子，其实影响性生活时间长短的原因有很多，比如性爱时间，性爱体位，性爱技巧等，以下性爱技巧，可以帮助男女快速延长性爱时间，尽多的享受销魂时刻。

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1.戒除不良嗜好力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

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2.自信要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

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3.注重外表的年轻化老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

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4.饮食营养适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

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5.经常运动慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

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6.欣赏美女在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

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7.保持野心要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。

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生活要幽默幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

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9.心胸开阔性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

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10.营养剂天天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

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