健康又养生色泽鲜艳非常好看孩子喜欢
健康又养生色泽鲜艳非常好看孩子喜欢自从做了妈妈以后,曾经那个需要呵护的小女人也成长为了能够独当一面的女汉子,全副心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿就是希望孩子健健康康的成长。而在孩子的成长过程中,饮食可以说是尤为重要的。营养均衡是健康的基础,科学合理的搭配才能保证孩子的健康。随着生活水平的提高以及养生观念的深入普及,现在有越来越多的人关注和了解养生了。比如,进入到万物复苏的春季,不少人都在找寻唤醒身体活力、进补滋养、调理五脏的方法。事实上,民以食为天,食补算得上众多养生攻略中既靠谱又简单的一种方式了。排骨是各家各户比较常见的补营养食材了,有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。而且用来煮汤,加上一些调料味道也是非常美味,不过小饶姐今天带来的是不一样的吃法,色泽鲜艳,口感酸甜,健康又养生,绝对是餐桌上的一道硬菜。【话梅排骨】配料:排骨、话梅、姜片、大葱、冰糖、料酒、油、盐。做法:一、将话梅用开水泡上10分钟,姜切片,葱切段。二、排骨洗净切块,冷水下锅,加入两片姜,一起焯水后捞出再用温水洗净控干水分备用。三、锅中放少许油,下入冰糖小火慢慢翻炒,炒至冰糖完全融化,且变为棕色。四、下入炒过水的排骨一起翻炒,直至排骨完全上色,再加入姜片、大葱和适量的料酒,一起翻炒均匀。五、将话梅连同泡过的水一起倒入排骨中,大火煮开。六、加盖,转为小火,焖煮40分钟即可出锅。小饶姐温馨提示:话梅要选比较酸的,如果不够酸,最后出锅的时候加点香醋。俗话说民以食为天,食以安为先。不仅要让孩子吃得饱,吃得好,更要吃得科学,吃得安全。合理的营养搭配,均衡的膳食结构,是会让孩子受益一生的。能够看到孩子健健康康,快快乐乐的成长,跑得比别人快,跳得比别人高,这大概就是做妈妈的简简单单的小幸福。我是小饶姐,我将持续为大家育儿中的营养美食。关注我,让我们一同为孩子的成长保驾护航。
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