专家推荐糖尿病人夏季注意事项要点(新闻)

发布时间：2021-11-17 23:36:24 阅读：次来源：电熨斗厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

有些糖友担心多饮水会导致多尿，其实多尿是血糖高的缘故。人体水分流失快，就要及时补水，如果限制饮水，不仅不会减轻病情，甚至会造成脱水，加重病情。

老年糖友容易血液浓稠，导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等糖尿病急性并发症。所以，忌饮含糖高的饮料和含气的饮料，也不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮，但要注意多喝凉开水或凉茶水。

炎炎夏日，喜欢游泳的糖友要根据身体情况量力而行，使用胰岛素泵的朋友切忌将胰岛素泵置于太阳下暴晒，那样可能导致胰岛素失效。

糖尿病足病是夏季最常见的糖尿病并发症，也是非外伤性截肢最常见的原因，因此糖友最好不穿拖鞋(尤其外出时)，更别赤足。

保持良好的心态。炎热导致的烦躁情绪，因看激情世界杯而熬夜，都可能引起血糖波动，要备个血糖仪，定期检测。

要注意防蚊虫叮咬以及由此引发的感染。糖友因为糖尿病引起的代谢紊乱、血管神经病变等使皮肤和白细胞的防卫功能减弱，再加上血液中的糖分高很容易产生细菌，这样被蚊虫叮咬后，伤口处容易感染、溃烂，且不易控制，而加重病情。如果被蚊虫叮咬，可用一些花露水、风油精等止痒。不要用手抓挠，尤其不能抓破，一旦抓破，用酒精或0.2%的碘氟消毒，如果症状不见好转，要及时就医。他建议糖友在户外活动或外出旅行时，提前在皮肤上喷涂驱虫剂或防蚊剂。

饮食以清淡为主，注意饮食清洁，以免引发急性胃肠炎、腹泻等胃肠道疾病，导致血糖过低或过高。吃水果前，先把血糖控制好。血糖控制较满意时，可在两餐之间或睡前食用适量水果，最好选择黄瓜、西红柿及西瓜、苹果等含糖量较低的果蔬。要偏重苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、南瓜等凉性瓜茄类蔬菜，不但热能含量少，而且清凉补水。夏天食欲不振，影响营养摄入，糖友要定时进餐，胃口不好时少食多餐，或者就餐时放些醋刺激食欲。

专家温馨建议：

随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。