秋季养生要常吃3物降火排毒
发布时间:2022-06-23 19:47:55
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秋季养生要常吃3物降火排毒
生姜几乎是每家每户都必备的食物,除了作为一种大家再熟悉不过的调味佳品,其实还可以泡水或煮水喝,具有很多不为人知的好多功效。含有它特有的姜辣素,还含有各种人体需要的营养素,能够促进血液的循环,够使得身体更加抗寒。还含有丰富的维生素、氨基酸等矿物质,能够养颜护肤,排毒消脂,促进血液循环,预防血管疾病的发生。
经常用菊花泡水喝,可以起到比较好的养肝益肾、明目、养颜护肤的效果,适用于用眼过度、眼睛干涩的人群。另外,有口臭的人,也不妨多喝菊花茶,能够去除口臭,清除体内的垃圾毒素,让肝脏也一天比一天好,菊花茶对于高血压、高血脂人群具有非常有效地保健作用。
大枣含有大量的糖类物质,具有较强的补养作用,所含有的黄酮,有镇静和降压作用,所含的营养素,能够增强人体免疫功能,而且各种维生素含量很高,因此能补养脾胃之气。还有补血润肤、延缓衰老、排毒养颜、健脾益胃的功效,还富含铁和钙质,女性常吃红枣能预防贫血,有益健康。
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