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锻炼身体到底能增强性功能吗

发布时间:2019-11-22 17:47:38 阅读: 来源:电熨斗厂家

在性生活当中,每个人的身体情况不同,性功能的情况也不会相同,特别是我们会发现平时爱运动的人性功能都不错,所以说运动不但对我们的身体好,而且还对性功能有帮助,平时我们一定要多进行运动,在强壮我们身体的同时也会让性功能得到有效的提升,锻炼身体能增强性功能吗?下面我们来进行一下了解。

人体三大性爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群,只要稍加规律练习,能够全面提升男性性能力,提高性生活质量。具体练习方法如下:

1、腹肌

腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用,经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助。在腹肌训练时,要采用慢动作的静力练习,特别是在动作还原的过程中。腹部是身体中最容易堆积脂肪的区域,在训练时可采用上腹、下腹和侧腹的分化训练效果更佳。

2、腰部

“腰为肾之府”,腰不好则肾不好。硬拉是训练腰部的最佳动作,然而由于硬拉难度较大,初期可以练习山羊挺身动作。

3、腿部肌群

大腿肌群由大腿前、后侧肌肉和臀大肌三部分组成,练好腿部肌群有固精的作用,会延长射精时间。深蹲是练习腿部肌群最佳的动作,它的作用范围几乎涵盖所有下肢肌群。锻炼腿部肌群能够促进身体分泌雄性激素,对性能力提高有很大的帮助。

以上就是关于锻炼身体能增强性功能吗的情况,性功能直接影响着我们的性生活质量,这也是我们在平时的时候要注意的,有性功能不好的情况后,不但会对性生活的质量有严重的影响,同时还会影响到夫妻间的感情,平时一定要我通过运动来提高性功能。

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