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暴饮暴食症中华康网

发布时间:2019-11-20 18:24:25 阅读: 来源:电熨斗厂家

很多朋友在逢年过节的时候,都会开始肆无忌惮的大吃大喝,而且还会经常性的大鱼大肉,并且还会喝大量的酒精饮品等,其实这些都是暴饮暴食的现象。而经常性暴饮暴食不仅对于我们身体产生极大的危害性,甚至还会诱发急性胰腺炎等,严重的话还会有致命的危险。那么到底暴饮暴食症的治疗和护理是怎么样的呢?

其实暴饮暴食症的患者在饮食的时候要注意节制性,而且最好了解清楚自己暴饮暴食的动机,此外在不开心的时候,千万不要通过食用食物来使自己的心情平复下来等。下面就给大家详细介绍一下暴饮暴食症。

检查诊断

暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘,严重的,会引起急性胃肠炎,甚至胃出血;大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转,肝细胞加快代谢速度,胆汁分泌增加,造成肝功能损害,诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重,也会使胰腺大量分泌,十二指肠内压力增高,诱发急性胰腺炎,重症者可致人非命。

暴饮暴食症的治疗护理

1、明白自己为什么要吃东西:对于成人来说,在感觉有压力的时候、无聊的时候、高兴的时候,不管自己是不是饿,都会潜意识地想吃东西。尽管身体的这种行为我们很难改变,但是当你意识到了这一点,相信下次你会三思而后"食"的。

2、了解自己暴饮暴食的动机:将自己一周计划外的饮食都记录下来,看看自己在办公室、电视机前、看杂志时都吃了些什么。然后把你的记录分成四栏。A、时间,记录什么时间你最想吃东西。B、地点和人。C、记录你吃的食物和数量。D、情绪一栏记录下自己的感觉。

3、重新整理一下自己的思路:你需要做的是从你的日记中挑出暴饮暴食的那天的记录,时间长了,思想自然就会变的理性、平静,一些消极的情绪就会减少,当然吃东西的冲动也会随着变小。

4、不要用食物来使自己平静:有一些小的活动,也能让你感到轻松和舒服,吃东西并不是唯一的办法。

5、尽量避免暴饮暴食并不代表刻意节食:从容地享受美食其实是件令人向往的事情,按照下面建议饮食不仅可以让你尽情享用美食,而且还不会增加体重。

预防保健

饮食原则应遵循以下几点:

1、主食要定量。

2、保证优质蛋白质的摄入,如鱼类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等。

3、要少吃含脂肪、胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如瘦猪肉、植物油、坚果类、全脂牛奶、酸奶等。

4、保证蔬菜充足新鲜,注意加工烹调时尽量减少对营养素的破坏。

5、水果要适量,多吃同样会让血糖升高。

6、要严格限制酒水饮料的摄入。

关于暴饮暴食症的饮食原则,其实除了需要少吃脂肪含量较高的食物之外,还要多吃新鲜的蔬菜和水果等,另外还要严格控制酒精饮品和冰凉的饮品的摄入量,这样有助于缓解暴饮暴食症的形成,并且有助于预防我们身体因为暴饮暴食引起的各种疾病。

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