男人补肾要警惕三大误区
男人补肾要警惕三大误区随着年龄的不断增长,身体素质缓慢下降,男士健康越发的受到重视,养生保健,给身体补充营养,增强能量显得越发重要。由于社会的发展,保健意识的增加,市场充斥的养阳保健品满目琳琅,然而不明药理,盲目进补不可取,胡乱用中药饮品养生更是容易伤生,所谓养生养生,以养伤身非养生之主。男人补肾要警惕三大误区!误区1:乱吃六味地黄丸,以为肾虚就可以吃六味地黄丸。男人以肾为先天之本,肾为诸阴诸阳之根。肾精的盈亏直接决定身体的素质的强弱。中医把肾虚分为肾阴虚和肾阳虚和阴阳双虚。肾阴虚:可以简单理解为水份缺失了。通常表现为腰酸膝软,五心烦热(手心、脚心、心脏)、口干舌燥、骨蒸潮热、夜里盗汗、小便偏黄,大便干燥,舌红少苔,脉细且数。肾阳虚:表现为体内阳气不足了,腰酸背痛,手脚发软,尤其是那个之后,你知道的,手脚冰凉,畏惧寒冷,容易耳鸣,小便偏清长,大便不容易成型,脉沉,早xie。所谓六味地黄丸,便是由六味中药山茱萸、丹皮、山药、熟地、茯苓、泽泻组成,多是阴柔之物,不易吸收,为身体所用,体内湿气过重的人吃了更容易一泻千里。并不是每个人都适合,吃六味地黄丸,特别是湿气过重的人。误区2:不辨阴阳,胡乱进补。中医肾的概念范围远比西医要广泛,不仅仅是肉眼得到的肾脏,它涵盖了生殖、泌尿、内分泌、呼吸、骨骼、精髓更生理功能。不分区分肾虚的类型的做法是错误的,盲目进补引发的后果也是相当严重的。中医上肾虚,分五种类型:肾阴虚(主要是口干舌燥易上火)、肾阳虚(怕冷)、肾气虚(精力不够,夜尿多)、肾精不虚(易脱发,血枯)、阴阳两虚(既怕冷又怕热)。一阴一阳谓之道,中医历来强调阴阳平衡,如果阴虚则补阴,阳虚则补阳,否则就会破坏阴阳平衡,加重病情。比如金匮肾气丸适合阳虚患者,阴虚的人吃的人就不对了。因此,以中药补肾时,一定要先辩证。误区3:补肾等于壮阳很多中年男人都会误以为补肾药就是壮阳药,而且这占很大比例,以为一吃补肾药就会灵。虚主要是身体缺乏营养而导致机能的下降,肾虚自然会表现出肾的机能的下降。如阳事不起、早xie,夜尿频道,腰膝酸软,脱发谢顶,高血压肥胖等等。于是,很多中年男士或者寻医问药,并强烈暗示要求补肾,或者自己胡乱进补海马、虎鞭、鹿茸、淫羊藿等壮阳药。总之,男士养肾,绝对不能不分阴阳,辩证用药,只有分清肾虚阴阳、药物功效,养生补肾才有效~
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