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姨妈期不能吃什么 千万远离这十种食物

发布时间:2022-05-19 16:59:08 阅读: 来源:电熨斗厂家
姨妈期不能吃什么 千万远离这十种食物

女人每个月都要度过姨妈期,那么姨妈期间要注意什么饮食呢,下面我就为你介绍十种食物不宜吃的介绍,一起看看吧。

姨妈期不能吃什么?

说姨妈期的时候可以随便吃,怎么吃都不胖!别闹了好嘛!即使是你姨妈期吃的东西,转化成的脂肪还是会停留在你的身上的~所以今天我就给你们说说,哪些食物姨妈期千万不能吃!

1、乳酪类食物

为啥很多姑娘心情不好就想吃甜品呢?类似于奶油,冰淇淋,蛋糕,乳酪等,但是这只是暂时的,过了一段时间你会发现自己又烦躁了...镁可以刺激大脑里一种跟心情有关系的化学物质——多巴胺的释放,对女性身体起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减少压力。而这些食物就会影响身体对镁的吸收,引起痛经。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳 房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。

4、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多酒会破坏碳水化合物新陈代谢及产生过多动情激素。

5、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

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